Summer tummy!

Noen som gruer seg til bikinisesongen?

Tips:

- Tren magemusklene hver dag eller annen hver dag. Tren de fra forskjellige vinkler, slik at du fr trent alle de forskjellige musklene.

- Ett minutts pause mellom settene. Ikke mer!

- Viljestyrke og konsentrasjon. Det skal vre hardt, og det er jo verdt strevet!

- Lett belastning, mange repetisjoner.

- Tren kondisjon.

- Tren ogs rygg!

- Spis sunt. Grovt brd er viktig.

Slik fr du en flat og sterk mage!



2 kommentarer

M A T H E A K

21.03.2010 kl.23:25

KOM MED FORSLAG TIL "M GJRE VIDEOER" !

MaDammIngrid

22.03.2010 kl.12:47

Matha: M gjre videoer? Hva mener du?:)

Skriv en ny kommentar

hits